11 תשובות
שואל השאלה:
אני בן
אני בן
אנונימי
זה אולי מעודף עור
זה קורה אם מרזים הרבה אז נשאר עור עודף
אני לא בטוחה שזה המקרה
זה קורה אם מרזים הרבה אז נשאר עור עודף
אני לא בטוחה שזה המקרה
זה די ברור שזה יהיה ככה בהתחלה, קודם כל כל הכבוד ואל תיתייאש תמשיך עוד קצת ותראה כבר תוצאות גם איפה שלא ירד
שואל השאלה:
לא זה יותר שומן כזה עם שריר
זה ממש נראה מביך ובולט
לא זה יותר שומן כזה עם שריר
זה ממש נראה מביך ובולט
אנונימי
אני בדיוק באותו המצב
ירדתי 12 קילו בעיקר בבטן והירכיים שלי והתחת לא זזו סנטימטר אבל אז ראיתי סרטונים שיכולים לעזור בזה
תנסה לעשות סקוואטים או עליות וירידות עם משקלים כבדים ותעבוד על שרירי הרגליים וזה פשוט ירד לבד
אצלי זה כבר התחיל לרדת
ירדתי 12 קילו בעיקר בבטן והירכיים שלי והתחת לא זזו סנטימטר אבל אז ראיתי סרטונים שיכולים לעזור בזה
תנסה לעשות סקוואטים או עליות וירידות עם משקלים כבדים ותעבוד על שרירי הרגליים וזה פשוט ירד לבד
אצלי זה כבר התחיל לרדת
שואל השאלה:
באמת? אמרו לי שסקוואטים מגדילים תחת
אבל אני אנסה. תודה רבה רבה❤
באמת? אמרו לי שסקוואטים מגדילים תחת
אבל אני אנסה. תודה רבה רבה❤
אנונימי
אם התחתשך מלא בשומן וגם הרגליים שלך מלאות בשומן אז כשאתה מתאמן אתה מוריד את השומן וממיר חלק ממנו לשריר ככה גם יהיו לך שרירי רגליים וגם תוריד את השומן ברגליים ובתחת חחח
שואל השאלה:
טוב אני יוריד תתחתשלי חחח
ממש תודה ברצינות עכשיו
טוב אני יוריד תתחתשלי חחח
ממש תודה ברצינות עכשיו
אנונימי
בכיף אחי אם אתה צריך עוד משהו שלח הודעה
לצערנו אין אופציה לבחור איפה מרזים או משמינים.. פשוט תמשיכי עם הגרעון הקלורי, תמשיכי להרים משקולית כבדות, תמשיכי עם compound moves ותקווי שזה יקרה
מה אחוזי השומן שלך? יש כאלה שהירכיים עבות זה המבנה שלהם
מה אחוזי השומן שלך? יש כאלה שהירכיים עבות זה המבנה שלהם
שואל השאלה:
אני בן
ואיך מודדים אחוזי שומן?
תראי זה לא רגל שרירית היא שומנית
אני בן
ואיך מודדים אחוזי שומן?
תראי זה לא רגל שרירית היא שומנית
אנונימי
באותו הנושא: