יוגה זה ספורט?

כן.

כן

סוג של ספורט
זה לא ממש ספורט
זה סוג מסוים של ספורט
בקיצור כן

בעיקרון כן כי מבחינה פיזיולוגית התנוחות מאריכות את השרירים ומחזקות אותם

כן

ברור

זה מאוד תלוי ברמה.
יש יוגה עם תנוחות קשות שנשארים להרבה זמן והשרירים עובדים, אבל יוגה למתחילים זה פחות אימון קשה