יש לי סיוטים כל פעם שאני ישנה. אני לא מצליחה לישון בגללם

אולי זה קשור למשהו, לכי לאבחון אם זה משהו קיצוני.

תלכי לפסיכולוג

אני אישית יש לי שיטה אני חושב נגיד על דברים שמפחידים אותי בלילה ואו סיוטים שהיו לי ואז אני פשוט הולך לישון וזה כמו קסם לאדע למה אבל אני לא חלמתי סיוטים כמעט אף פעם :))

אולי תנסי לפנות לעזרה מקצועית דרך קופת החולים שלך והם כבר יפנו אותך לטיפול מתאים. עד אז כשזה קורה קחי נשימות עמוקות, תשתי משהו מרגיע ותחשבי על סיטואציות מצחיקות שהיו לך או על סיטואציות שמשמחות אותך את יכולה גם לנסות לספור כבשים חח אני יודעת שזה נשמע דפוק אבל לפעמים זה באמת מרדים

תתמודדי עם הסיוטים זה מה שאני עושה תהיי אפילו בחושך ותגידי שאת לא מפחדת תעצמי עיניים תספרי עשר שניות ותפקחי תראי שלא קרה כלום ולא יקרה כלום (תהרגי את השדים שלך)

אולי את צריכה עזרה מקצועית בלהתגבר על זה אם זה רודף אותך או לנסות להתמודד עם זה