לא מצליח להיות בעשייה כי אני חווה מחשבות טורדניות מה אפשר לעשות?

מדיטציה, לשמוע מוזיקה. לעשות משהו שאמור לתת לך השראה כמו הליכות או הסתכלות מהחלון אם יש לך נוף מעניין.