איך להשיג קוביות כמו של אלינה מהישרדות?

אם את רוצה קוביות בבטן תעשי את האתגר של קלואי טינג

להרזות

אימונים ותזונה נכונה

אחוז שומן מאוד נמוך+ אימונים אינטנסיביים במהלך כמה שנים
בלי bulking בשום שלב
וגנים מוצלחים כמובן

תזונה נכונה שמורכבת מהרבה חלבון והמון תרגילי בטן בעיקר בטן צדדית בהצלחה