10 תשובות
להרגע ולחשוב על משהו טוב
תראי איזה סדרה טובה ככה
תראי נגיד לוציפר
אחלה סדרה
להרגע, לשתות מים, לנוח.
אם את צריכה/רוצה לפרוק אני כאן
אם את צריכה/רוצה לפרוק אני כאן
תנשמי נשימות עמוקות
וואי תקשיבי אני לגמרי איתך בקטע של ההקאות, רוצה לדבר?
שואל השאלה:
כןן תודהה אני אנסה ללכת לישון אני אוכל לשלוח לך הודעה כשאני אתעורר?
כןן תודהה אני אנסה ללכת לישון אני אוכל לשלוח לך הודעה כשאני אתעורר?
אנונימית
תנשמי מהאף תוציאי מהפה ככה כמה פעמים תגידי בקול משפטים שמאפיינים אותך או משפטים שמרגיעים אותך כמה פעמים.
את צריכה להרגע נפשית להבין את הבעיה. אחרת שום דבר לא באמת יעזור עד הסוף