מישהו מכיר יוטיובר טוב שעושה סירטוני אימון שעובדים שבאמת יש תוצאות

chris heria

לויס פיטנס

ניקו פיט

שואל השאלה:
ניקו פייט לא טוב אין תוצאות

לא תראה הרבה תוצאות מלעשות רק אימוני יוטיוב, כמעט מכל אימון ניתן לראות תוצאות אם להוסיף התמדה ותזונה נכונה.

התוצאות תלויות בך אחי, הוא נותן לך את הכלים

לויס פיטנס

זה תלוי גם בתזונה שלך
אתה סופר חלבון ומקפיד עלגרעון קלורי?
אתה מתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע עם הרבה אימוני רגליים וישבן?
אתה מתקדם פרוגרסיבית במשקולות?
אתה ישן לפחות 7-9 שעות?
אתה לא מבלבל בין רעב לשתייה?
אתה מפחית בשמן וסוכר?
אתה כותב מה שאתה אוכל?

המאמנת בקישור מדהימה עם אימונים שישר שורפים השרירים