3 תשובות
להוריד שומן, לעלות במסת שריר.
לאכול הרבה חלבון. להתאמן ולעשות תרגילים שאמורים לפתח שריר יותר מאשר להוריד קלוריות. לאכול הרבה את כל אבות המזון ובעיקר חלבון
אנונימי
חחח שרירים זה חיטוב
יש רק 2 אופציות- בניית שריר או הורדה בשומן, חיטוב זה סלנג לשני התהליכים ביחד
יש רק 2 אופציות- בניית שריר או הורדה בשומן, חיטוב זה סלנג לשני התהליכים ביחד