ציינו 4 תרגילים העובדים על שרירי בטן ועל קבוצת שרירים נוספת באותו התרגיל?

3 תשובות

leg raises on bar
windshield wifers on bar
handstand

Mary Moo Cow

כפיפות בטן, דדליפט, שראגס, שכיבות שמיכה (עובדת כמייצבת),

2pac

סקוואט, דדליפט, עמדת ידיים, פלאנק (בטן סטטי)

XXXTentacion ❤

באותו הנושא:

על איזה קבוצת שריר עובד התרגיל דדליפט?

התרגיל פלאנק עובד על שרירי הכתף?

התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?

אם אני עובד על מסת שריר וגם משלב תרגילי בטן

איזה תרגילים עובדים על שרירי בטן?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

איזה תרגילים עובדים על שרירי הליבה?

על איזה שרירים תרגיל שראגס עובד?

אם אני רוצה להרזות ביריכיים ושלא יהיו שריריות, צריכה לעשות אירובי כמו ריצה או תרגילים שעובדים על שרירי הירך?

יש לכם 5 תרגילים שעובדים על שרירי הבטן הישר בטני?