אם הגוף שלי כל הזמן חלש וכואב אימוני יוגה יכולים לעזור או עדיף משו אחר?

כל ספורט שתבחרי לעשות יחזק את הגוף שלך. תתחילי במתינות ועם הזמן תגבירי, הכל לפי יכולת ומה שמתאים לך. אני מציעה גם הרמת משקולות. אפילו בקבוקי מים של חצי ליטר, קצת הנפות בכל מני אופנים , זה מחזק מאד את פלג הגוף העליון וזה משליך על כל הגוף. יש לך מתקני ספורט קרוב לבית? שווה ללכת ולבחור 2-3 מתקנים ולנסות אותם. הכל במתינות.