כמה אני צריכה ללכת בשביל לרדת בין קילו לשתי קילו?

7000-14000 קלוריות

שואל השאלה:
אם אני אלך שעה וחצי כל יום אז כמה ארד בטווח זמן של שבועיים?

ממש לא. ^
לא חייב הליכה.
צריך רק גירעון קלורי.

אי אפשר לדעת, הורדה במשקל זה פונקציה של מאזן קלוריות שלילי שזה פונקציה של תזונה ושריפת הקלוריות בגוף הספציפי שלך.
לא יעזור כלום אם את תטחני 8 קליק ביום.
קצת הבנה בסיסית