למה בגלל שעברתי חרם אני צריכה לעבור דיכאון וחרדה ?

את עוברת חרדה חברתית נשמה.
חרם זה דבר לא קל זה יכול להחתים נער לכל החיים שלו אפילו.
הדברים האלה עוברים עם הזמן. אני ממליץ לך לדבר יותר עם אנשים ואת תראי איך זה נעלם מעצמו.

שואל השאלה:
אתה מדהים ^

לא היחידה שעברה את זה

שואל השאלה:
קשה לשכוח מהעבר

מי אמר שאת צריכה?

שואל השאלה:
אנונימית מלכהה 3>

את לא. את היחידה ששולטת בזה ולוקחת את זה למקומות כאלה

את לא חייבת להרגיש דיכאון בהרבה פעמים זה עיניין של בחירה. אבל אני מסכימה איתך שקשה לשכוח את העבר. אני עוברת קורס שמדבר על ביטחון עצמי ואחד התרגילים שלמדתי בו זה תרגיל שנקרא לשחרר ולזרוק.
זה עובד ככה. תקחי דף תכתבי בו את כל הכעסים שלך, את כל הטעויות שעשית שגורמים לך להרגיש אשמה, או כל דבר שאת כועסת בגללו על עצמך.
אחכ תקחי עוד דף ותרשמי איזה תובנות את יכולה להוציא מהמצבים האלה או לקחים או עצות.. מכל סיטואציה גם אם היא קשה אפשר ללמוד משהו אז פשוט תרשמי את זה אפילו תרשמי איך היית מתנהגת אחרת באותה סיטואציה, תשתדלי לרשום פה את הכל בצורה חיובית ולרשום יותר מה כן היית עושה במקום מה לא היית עושה. אחרי שתסיימי פשוט תקחי את הדף הראשון עם הכעסים וההאשמות ותשרפי אותו, בצורה בטוחה כמובן שלא ישרף הבית כן... או שאם את לא יכולה לשרוף תקרעי אותו לחתיכות ותזרקי. ופשוט תשחררי, תסלחי לעצמך.
היופי בעבר זה שהוא פשוט עבר והסתיים, מעכשיו את אחראית על מה שיקרה.
ממש ממליצה לך לנסות.

תודה רבה לך שואלת השאלה מחמם לי את הלב לדעת שאני עוזר.

אוף אני ממש מצטערת לשמוע :/
זו ממש צלקת וטראומה שנמשכת לכל החיים והיא כנראה עכשיו מתבטאת בחרדות שיש לך מהפחד שיעשו עלייך חרם שוב.
אני מקווה שיהיה יותר טוב וזה לא מגיע לך, ממליצה לך למצוא אנשים טובים וסביבה טובה ומפרגנת שתדחיק לך (לא באמת אבל לפחות קצת) את החרדות החברתיות ותגרום לך להרגיש קצת יותר טוב.