על איזה שריר עיקרי עובד תרגיל הסקוואט? על איזה שריר עיקרי עובד הפלאנק?

סקוואט עובד בעיקר על הארבע ראשי. זה נכון שהישבן גם משתתף, אבל זה לא השריר העיקרי.
בפלאנק השריר העיקרי שעובד הוא הרחב בטני (מקווה שזה השם שלו בעברית, באנגלית הוא נקרא transversus abdominis). ישנם עוד שרירים רבים שעובדים בו זמנית, אבל הם לא העיקריים.

סקוואטים עובד בעיקר על הרגליים וגם על הישבן
פלאנק על בטן אבל כדאי שתשאלי מאמן כושר הם יודעים את זה יותר טוב

סקוואט עובד על התחת והירכיים
ופלאנק על הבטן והשכמות