איך להיות מודעת לעצמי טוב יותר?

לחשוב על כל צעד שאת עושה, ללמוד ממנו, להפיק לקחים. להיות מודעת גם לדברים שיש צורך לשפר.

לחשוב טוב על עצמך
לחשוב טוב לפני שאת עושה משהו

לתת לניסיון ולמאמץ להיות מודע לכל מה שמשפיע על פעולותינו, המטרות שלנו ועל הערכים שלנו ולהתנהג בהתאם למה שראינו ואנו יודעים.

לקחת שניה לפני שאנחנו עושים משהו ולהיות מודעת שזאת ההחלטה שלי
~ מה שבחרתי ~

לשמוע מלא ביקורות על עצמך
(אני מקווה שהתכוונת למודעות עצמית כי)

אפשר לעלות את רמת המודעות בעזרת מדיטציה ויוגה

זה פשוט... קורה מעצמו?

לדעתי להיות כנה עם עצמך תמיד

מצטרפת לשאלה,הבעיה היא כשאני עושה את זה אז אני יותר מידי ביקורתית לעצמי ואני מרגיש ממש רע עם עצמי אחרי שעשיתי משהו שהוא כביכול היה בלי מודעות(בפן החברתי)

תחשבי על מה היה קורה אם מישהו אחר היה אומר את זה עלייך או לידך או עושה משהו כזה לך או לידך ואיך היית מרגישה לגבי זה.
אם היית מרגישה רע בגלל זה תפסיקי להתנהג בצורה הזאת.
זה יבוא לך בטבעי בסוף ואת תדעי לזהות סיטואציות רגישות שדורשות מחשבה לפני החלטה.

אל תשפטי כל צעד שאת עושה לפי דעות קדומות ודעות של אחרים וכו, תסתכלי על המעשים שלך וההתנהגות שלך מנקודת מבט ניטראלית ואז תהיי פתוחה למצב של מודעות עצמית בקשר לכל דבר אצלך בהתאם