אם אני בגירעון קלורי של בערך700 קלוריות כל יום למשך, כמה בערך אני צריכה לרדת במשקל ביום? או שזה לא עובד ככה

מה זאת אומרת תסביר שוב אה ולהיות בגרעון קלורי של 700 קלוריות זה ממש ממש לא טוב ואתה גם תעלה כפול ממה שהייתה בסוף בחיטוב

בערך בחודש 3.5 ומומלץ גירעון של 500 לא של 700