5 תשובות
אפשר לרדת במשקל בלאכול ארוחות קטנות כל שעתיים ולעשות פעילות גופנית פעמיים בשבוע
עדייייייי
כוח המוח מאפשר לנצח את הקילוגרמים ללא דיאטה, ללא צמצום קלוריות וללא מאבקים. שיטה יפנית חדשה מאפשרת: ניהול נכון של 6 מנגנונים פיזיולוגיים, במקום צמצום וספירת קלוריות; לימוד 7 טכניקות מנטליות, מתוך הבנה כי השינוי חייב להתחיל בראש ולא מהפה; בניית הרגלים חדשים במקום שימוש בכוח הרצון, כי כוח הרצון הולך ונחלש וכוח ההרגל קל לביצוע. פרטים נוספים על השיטה בקישור המצורף
שיטת הרזיה חדשה
רעיון לדיאטה מוצלחת-שריפת שומנים
סיון
אוכל מקרו ביטוי באצלחה בי
אדם סמל
קיימות המון שיטות והמון דיאטות שונות ומשונות שיכינו את הגוף שלנו לבגד ים...
לדעתי מה שהכי חשוב זה לשים לב שבוחרים בדיאטה מאוזנת ונכונה כדי שלגוף לא יהיה חסר כלום
וכמובן שלאכול נכון זו לא הדרך היחידה לרדת במשקל, ההיא באה בשילוב עם עוד כמה דברים ;)
לדעתי מה שהכי חשוב זה לשים לב שבוחרים בדיאטה מאוזנת ונכונה כדי שלגוף לא יהיה חסר כלום
וכמובן שלאכול נכון זו לא הדרך היחידה לרדת במשקל, ההיא באה בשילוב עם עוד כמה דברים ;)
אנה
באותו הנושא: