כמה קלוריות צריך לצרוך ביום כדי לרזות קילו בשבוע?

2 תשובות

אצל כל אחד זנ שונה אבל 1000 +

תן חיוך הכל לטובה ;)

1400 בערך, ולעשות המון כושר

*BadBoy*

באותו הנושא:

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

האים אפשרי לרזות 4 קילו בשבועיים ואים כן אז איך וכמה צריך לאכול. קלוריות ביום כדי לרזות תודה בבקשה תעזרו

כמה קלוריות אדם צריך לצרוך ביום?

כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרזות? כולל ארוחות עם סלט + מידי 2-3 פעמים בשבוע חדר כושר

לצרוך רק 500 קלוריות ביום - מה קורה אם אוכלים 500 קלוריות במשך 3 שבועות? כמה מרזים?

כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לרזות? כמה זמן צריך לרוץ ביום? כדי לרזות בחודש?

נקודות בשומרי משקל - היי, יודעים במקרה כמה נקודות ביום צריך לצרוך לפי שומרי המשקל?

גובה 155 משקל 51 כמה קלוריות לאכול ביום בשביל לרזות?

כמה קלוריות זה קילו בהעלאה במשקל? כמה קלוריות צריך לצרוך כדי לעלות קילו?

צריכת קלוריות שתמנע השמנה - כמה קלוריות צריך ביום כדי לא להרזות ולא להשמין?

אני בת 17, כמה קלוריות בממוצע אני צריכה לצרוך ביום?