כמה קילו יורדים אם עושים שעה הליכה?

לא יורדים קילו משעה הליכה. שורפים קלוריות.
בקילו משקל גוף יש בין 4000 ל 7000 קלוריות, תלוי בהרכבו: עלינו לדעת האם המשקל מורכב בעיקר משומן או משריר. באופן תיאורטי, קילו אחד של שומן שווה ל 8000-7000 קלוריות וקילו של שריר נע בין 700-1400 קלוריות. השאלה היא באיזה מהרקמות עולים: בשריר או בשומן.

זה שונה מאדם לאדם אבל בעיקרון שורפים קלוריות והקלוריטת הם אלה שמשמינות