הגב שלי עקום, איך ליישר?

תלכי עם גב ישר.. קצת קשה להתרגל

תלכי זקופה

תשבי ישר עם עמוד שידרה ישר אם את רוצה את יכולה להיעזר בכיסאה ולהישען עליו כדי שיישר את הגב, את יכולה גם ללכת לבדיקה אעל רופא

- ללכת, לעמוד ולשבת עם גב זקוף.
- לבצע פעולות לגוף. (תרגילים)
- ללכת לפיזיותרפיה שיגידו לך מה לעשות כדי ליישר אותו.

בכל פעם שאת הולכת או עומדת לנסות להעמיד את השכמות שלך או שתבקשי מחברה שלך או מאמא שלך שתעיר לך בכל פעם שאת הולכעת עם גב עקום ולהגיד לך ליישר אותו, אצלי זה עבד.

שואל השאלה:
קשה לי ללכת זקופה, לא מתרגלת. אני צריכה למשוך בכתפיים