ריצה הליכה מהירה או קפיצה בדלגית מה מוריד הכי הרבה כלוריות?

ריצה וקפיצה בחבל הם אחלה אימון אירובי שיעזור לך להרזות. כמובן שחובה לשלב בתפריט בריא ומאוזן.
גם הליכה זה סבבה, להתקדם לאט לאט. בהצלחה!

ריצה הכי פחות, כן כמה שזה נשמע מוזר אבל ניראה לי שהליכה מהירה מוריד הכי הרבה אבל זה גם תלוי כמה זמן ואיזה קצב

ריצהה
ממש לא מנסיון הליכה זה הכי פחות וריצה במהירות מורידה במשקל