מידע על התרגיל "פלאנק" - על איזה שרירים עובד תרגיל ה"פלאנק"? האם הוא מסייע בין היתר לשריפת שומן?

היי,
מצרפת לך קישור להסבר מלא על התרגיל +הדגמה שלו
(כולל, כמובן על אילו שרירים הוא עובד)

התרגיל נקרא גם בשם - 'בטן סטטית'. הוא עובד על שרירים פנימיים בבטן. הוא מאוד מועיל לייצוב טוב יותר של הגב.
נגעת בטעות נפוצה של הרבה מאוד אנשים. השומן מפוזר בכל הגוף ולא מרוכז רק סביב הבטן. כדי לשרוף שומנים צריך לעשות פעילות גופנית כלשהי. אין עדיפות לתרגיל מסוים על פני תרגיל אחר.

יום טוב.