אני שוקלת 58 קילו ואני רוצה לרדת במשקל בדרך הכי מהירה מה לעשות?

לאכול נכון ולהתאמן
אפשר פרח

מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
הגובה שלי הוא 50 ומשהו

הה אז תוכלי בריא ותעשי כושר הליכות וריצות מקווה שתצליחי

לוותר על שטויות כמו ממתקים ואם כן אז לאכול קצת, לאכול דברים בריאים כמו סלטים או דגנים למינים כמו חומוס תירס שעועית וכאלה לשתות הרבה זה משביע, והכי חשוב לא להקצין בדיאטה כי כשאת מלאה את מאירה (;