3 תשובות
אני חושבת שרק כושר מאמי ותזונה נכונה נכון שזה קשה
לדעתי את צריכה להתגבר על הפדחנות שלך בנוגע לספורט בפומבי ותשקיעי בזה, זה כיף כשרואים תוצאות. אחרי פעילות ספורטיבית תאכלי חלבונים קצת פחממות ודברים כאלה. את צריכה לאכול מאוזן וכמובן בריא לרוב ולישון בשעות נורמליות
להירשם לחלי ממן- התפריט שלה מאפשר אכילה של אוכל "משמין" פעמן אחת בשבוע. שאר התפריט מחולק ל-6 ארוחות. הרבה יורדים אצלה. בהצלחה.
באותו הנושא: