עצירות קשה - יש לי עצירות ממש קשה. איך אוכל להפסיק אותה? כדורים לא עוזרים לי.

דבר כזה רק רופא.. זה לא לפה

שואל השאלה:
אבל אני חייבת עזרה!

יש תה טיבטי בסופר פארם זה מזרז יציאות אבל לטווח ארוך זה לא בריא כלכ כך

מבינה אותך לגמרי, זה מציק ברמות! וגם ממש לא בריא לגוף.
עזרה ראשונה: תפוזים, תמרים, שזיפים מבושלים-המים שהתבשלו בהם. יש לקנות מיץ שזיפים מוכן טבעי, חצי כוס על הבוקר, על קיבה ריקה וזה עוזר! פעילות-קפיצות בחבל/ריצה על המקום וכדו'
בשרותים-לשבת ולקום לנוע קדימה ולצדדים-לא נעים...
(הריון ולידה גם גורמים לעצירות)
מניעת עצירות: תזונה רק מקמח מלא, להימנע ממתוק וממתקים למיניהם גם המלוחים שבהם, שתיית מים מרובה ופעילות ספורטיבית.
תשתחררי.. אל תשמרי דברים בבטן! הכל קשור גוף-נפש!

יש בכל סופר רגיל מיץ שזיפים... זה מקל על עצירות...

ראי טיפים בתגית "עצירות".

לעשות צום. עד שלא יוצא משהו, שלא יכנס משהו. לתת לגוף להסתדר עם מה שכבר הכנסת לתוכו, לא להכניס לגוף שלך משהו חדש, לפני שמוציאים את הישן.

בת כמה את? כמה זמן את סובלת מזה? מי נתן לך כדורים על עצירות כרונית? קודם כל ניגשים מיד לרופא. את הכדורים תשתדלי להפסיק כמה שיותר מהר, בעיקר אם הם לא עוזרים, כי הכדורים האלה ממכרים. עצירות יכולה להיות סימפטום של הרבה דברים והיא לא דבר בריא ויכולה לגרום לנזקים ארוכי טווח למערכת העיכול ולסיבוכים אחרים. אם את סובלת גם מכאבים בבטן, הייתי מבקש מהרופא לוודא שאין לך חסימת מעיים כתוצאה מפיתול. בהמשך, צריך לברר את העניין בצורה יסודית אצל פרוקטולוג, ואם יש צורך אז יפנו ואתך לבדיקת קולואונסקופיה. בינתיים, תשתדלי לאכול בעיקר ירקות (סיבים תזונתיים). לא בשר, לא עוגות, לא לחם. כמו כן, תקני שזיפים מיובשים ושימי אותם בכוס עם מים רותחים. תשתי כמה כוסות כאלה ביום (כשהמים התקררו כמובן..). תשתי הרבה הרבה מים. קדימה, לרופא בלי לדחות. תגידי שזה דחוף (זה באמת דחוף).