עשיתי דיאטת כאסח והורדתי במשקל, עכשו איך אני שומרת עליו בלי להעלות הכול בחזרה?

26 בספטמבר 2015, 18:56
שמירת משקלדיאטההרזייהשומןתזונהתפריטים    
5 תשובות
פעילות גופנית ואוכל מאוזן. זה אמור לשמור על המשקל שלך. לכי לדיאטנית והיא תבנה לך בדיוק את התפריט הנכון לך
N
No Shit Sherlock
אוכלת מסודרת ולהשתדל לא לאכול בלילה
אפשר להוסיף הליכה
ל
ליר-
אפשר לשאול איך עשית את זה?
ותנסי לעלות את צריכת הקלוריות שלך לאט לאט בשילוב ספורט
אנונימית
תלוי איזה דיאטה עשית.. אם פשוט הורדת בקלוריות תעלי כל 5 ימים 50 קלוריות ותוסיפי שעה הליכה ביום..
~
~סודית ביותר~
לכי לדיאטנית היא כבר תתן לך תפריט מתאים
ז
זה משנה?!
באותו הנושא:
אני צריכה לרדת במשקל במהירות, דיאטת כאסח טובה?
היי בנות עשיתי דיאטה והורדתי הרבה במשקל ובגלל זה אין לי מחזור כבר שנה. איך אפשר להחזיר אותו?
הפסקת המחזור לאחר דיאטת כאסח- האם אפשר להחזיר את המחזור ללא העלאה במשקל?
שמירה על המשקל לאחר דיאטת כאסח - איך לשמור על הישגים לאחר דיאטת כאסח? תודה לעונים.
לעשות דיאטה מבלי להתייאש - תנו טיפים איך לא להתייאש בדיאטה? עשיתי דיאטה רזיתי נשברתי אכלתי רגיל, ושוב עליתי במשקל מה לעשות?
עשיתי דיאטת כאסח במשך חודשיים איך אני יכולה להתחיל לאכול נורמלי בחזרה בלי להעלות במשקל? הדיאטה הייתה מבוססת רק על ירקות ופירות
איך ניתן לשמור על המשקל אחרי דיאטה מהירה (כאסח) ולא להעלות הכל בחזרה?
מידע על דיאטת כוסמת - האם דיאטת כוסמת הוכחה כמסיעת להורדה במשקל וכיצד עושים אותה?
ירידה במשקל ללא דיאטה - איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטות?
מותר לאכול פופקורן בדיאטת כאסח?
מישהו פה ניסה דיאטת כאסח לזמן קצר ואצליח לשמור על המשקל ולא, ולא עלה חזרה?