תשובה אחת
אל תתחיל בהשמנת כאסח, יהיה לך קשה לצאת מזה. פשוט תאכל תפריט נורמאלי, והגוף יאזן את עצמו. חלבונים ופחמימות לארוחת בוקר, חלבונים לארוחת עשר, פחמימות ובשר בצהריים, משהו קליל יחסית כמו טוסט וביצת עין בערב (:
באותו הנושא: