רעב תמידי - אני תמיד רעבה. מה הסיבה?

שלום רב

יכול להיות שהתזונה שלך לא נכונה והיא גורמת לך לתחושת רעב. עוד סיבה יכולה להיות רפואית. אם זה ממש מפריע לך תלכי להיבדק ובמקביל תפני לייעוץ תזונתי.

לפעמים הרעב הוא רק סימפטום לחוסר שקט או חוסר סיפוק ממה שאת עושה. נסי לבדוק עם עצמך מה יש מאחורי אותו "רעב" והאם הוא באמת רעב לאוכל או למשהו אחר. בנתיים המלצתי לך היא להרבות בפעילות גופנית (אפילו סיבוב הליכה זה מצויין) ובשתיה.

תמיד רעבה? יש מצבים שאת שבעה? כדאי לבדוק מה קורה ברגעים האלו, מכל הבחינות (מה אכלת, מה הרגשת). ועוד: האם שותה מספיק מים? לעיתים תחושת הצמא מתבטאת כרעב. ועוד: האם את בגיל ההתבגרות? בשלבי צמיחה - רעבים יותר. כדאי לכוון למאכלים בריאים ומזינים, לשמור על מידה, ו.. כן. לקבל יעוץ שמותאם לך.

היי,
יכול מאוד להיות שאת צריכה לנפח את הארוחות הקיימות שלך בדברים הנכונים,
יכול להיות שאת כל הזמן רעבה בין הארוחות, את אוכלת מה שאת רואה מול העיניים ואח"כ כשאת מגיעה לארוחה את משתדלת לאכול מעט יחסית כדי לקזז את מה שכבר אכלת וחוזר חלילה.

ממליצה לאכול ארוחות מלאות ולנפח את הארוחות עם אוכל מתאים ובריא.

בהצלחה

שואל השאלה:
אי אוכלת הכל, מכל אבות המזון בכל שעות היום, אם זה ירקות פחממות חלבונים וכו'.
אני גם שותה המון מים, למרות שהבטן שלי כל המן עושה רעשים האם זה קשור? יש מצב שיש לי בעיה?

הצרות הצרות..
פשוט תשתדלי להיות שמחה-ותמיד לעשות משהו(אני לא מתכוון לקילר טיים.), ומשהו מתוק מידי פעם לא יזיק.

אני כבר כמה שנים טובות רעבה, בדומה לתאור שלך. רעבה כשאני קמה, כשאני הולכת לישון ובזמן שאני אוכלת. לא היתה התייחסות רצינית. הגסטרולוג לא מצא ממצאים קלינים וטען לקיבה עצבנית. טיפול תרופתי לכך היה כמו כוסות רוח למת. דיאטנית לא התייחסה לתלונות. ומומחה אלטרנטיבי לתזונה דיבר על מזון ראשוני ועל הרעב כחור שחור
יש קולות אצלי מהבטן ולא מהראש. והבטן דורשת ואומרת:רעבה! אני סבורה שמשהו קלוקל מבחינת אותות הרעב ויש כאן איזו סוגייה בריאותית, למי לפנות? מה לעשות?
מובן כשאני עסוקה אני לא ממש מרגישה את התחושה, היא בצד אבל לא נאלמת, אבל אי איפשר להיות כל הזמן עסוק..
מישהו מוסמך מכיר את זה?

היי
ברגע שאת נמצאת בגיל ההתבגרות חל עליך שינויים ולפעמים את נורא רעבה אבל זה רק לתקופה..
ואם את כבר בוגרת הרבה יותר ואת בהריון אז זה הרי ברור
מקווה שעזרתי