5 תשובות
ספורט ואוכל בריא
אין קיצורי דרך
אין קיצורי דרך
תזונה נכונה וספורט.
לא הכי בריא, אבל להתרחק מפחמימות לגמרי, ירקות וחלבונים בלבד. להתרחק גם משומנים (כל סוג) ושמנים.
לעשות ריצות או הליכות.
לעשות ריצות או הליכות.
באמת שמנסיון לא מומלץ להשתמש בקיצורי דרך ודרכים מהירות, לא לאכול כמה ימים זה לא עובד כי ברגע שתאכלי ביס הכי קטן תעלי הכל בחזרה ואפילו יותר.
אני לא מחרטטת זה מנסיון ובאמת שזה דבר מיותר לא לאכול ולעשות דיאטות כאסח ודרכים מהירות.
הדרך הטובה ביותר היא לשמור על בריאות, כושר, תזונה נכונה.
תבני לך תפריט משלך, תרשמי למכון כושר או שאפילו תעשי תרגילי כושר בבית ותצאי לריצות, רכיבות על אופניים, הליכות וכו.
ובדרכים הבריאות הללו תבני לך מערכת חיסונית תקינה ומצוינת תמנעי מחלות, תשתדלי לא להחסיר ויטמינים, תאריכי את טווח חייך.
מאחלת בהצלחה ושתצלחי לגרום לעצמך שינוי טוב ויפה.
שץדעי אני גם במהלך ירידה במשקל את מוזמנת לדבר איתי במסרונים אני אעזור לך מעל ומעבר, את גם מוזמנת סתם לדבר איתי ולהתייעץ אני פה להכל.
אני לא מחרטטת זה מנסיון ובאמת שזה דבר מיותר לא לאכול ולעשות דיאטות כאסח ודרכים מהירות.
הדרך הטובה ביותר היא לשמור על בריאות, כושר, תזונה נכונה.
תבני לך תפריט משלך, תרשמי למכון כושר או שאפילו תעשי תרגילי כושר בבית ותצאי לריצות, רכיבות על אופניים, הליכות וכו.
ובדרכים הבריאות הללו תבני לך מערכת חיסונית תקינה ומצוינת תמנעי מחלות, תשתדלי לא להחסיר ויטמינים, תאריכי את טווח חייך.
מאחלת בהצלחה ושתצלחי לגרום לעצמך שינוי טוב ויפה.
שץדעי אני גם במהלך ירידה במשקל את מוזמנת לדבר איתי במסרונים אני אעזור לך מעל ומעבר, את גם מוזמנת סתם לדבר איתי ולהתייעץ אני פה להכל.
ואם זה יקרה בשבועיים או שלושה? לשלב תזונה נכונה ופעילות גופנית
באותו הנושא: