כמה קילו אני יכולה לרדת בשבוע..? אני רוצה להוריג בעיקר מאזור הירכיים..

את יכולה עד 7 קילו בשבוע אם תעשי ממש ספורט
שמחתי לעזור:-)

אני ביום ראשון (שעבר) הייתי 46 ועכשיו ירדתי ל 44.3 (:

שואל השאלה:
איך..?

אממ בבית ספר לא אכלתי פשוט שתתי מלא מים זה ממלא בטירוף! כשחזרתי מהבית ספר אכלתי ארוחה רגילה וטובה ובערב סלט.. ועם ממש היה בא לי אז קובית שוקולד וזהו..
וממש חשוב לעשות ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע ולא לשתות משקאות מתוקים