כואב לי הבטן מהמחזור ממש, מה לעשות כדי שהכאב יעלם?

להתקלח עם מים חמים
תשתי תה
תשימי כרית חימום
תקחי כדור נגד כאבים
ואת יכולה לעשות הליכה זה משחרר