זה טוב? קורונפחקס עם חלב לחם מלא עם חביתה פסטה עם שניצל 2 תמרים ו8 שזיפים מיובשים קטנים

27 בנובמבר 2016, 16:08
תזונה בריאהתזונה נכונה    
תשובה אחת
שואל השאלה:
זה כל מה שאני אוכלת היום. זה בערך 3000 קלוריות נכון?
אנונימית
באותו הנושא:
3 פרוסות לחם עם חביתה וסלט ובצהריים צלחת פסטה ושניצל זה משמין (זהו כל היום)?
בוקר- לחם דגנים עם טונה ו2 מלפרוץ חמוץ צהריים- שניצל ואיטריות חלבה ערב- אורז עם חביתה וקוטג שזיף זה מה שאכלתי היום. זה טוב?
פסטה עם חביתה או שניצל תירס וחבילה או פתיתים עם חביתה?
אכלתי היום 2 קערות קורנפלקס עם חלב סנדוויץ חביתה מלחם קל פסטה ועוף טילון קטן 3 קרקרים עם גבינה ותירס. זה הרבה?
אכלתי היום: חתיכת עוגה,2 פסק זמן,2 צלחות קורנפלקס עם חלב, טוסט מלחם מחיטה מלאה, חביתה בלחם מחיטה מלאה,2 אפרסק וירקות. הרבה?
אכלתי היום- שתיתי נס בבוקר עם חלב 1 אחוז בלי סוכר, אחר כך בצהריים אכלתי פילה קרפיון ואכלתי 3 תמרים קטנים ושזיף אחד מיובש, זה הרבה?
בבקשה תענו.2 לחם מלא, 2 כפות חומוס וביצה כוס ברנפלקס ללא סוכר עם יוגורט 1.7% 6 תמרים מיובשים עם אגוזי המלך מלפפון עגבניות שרי ופסטרמה זה בסדר לדיאטה?
כמה קלוריות יש ב 2 תפוחים, כוס קפה, כוס נמס בכוס לייט, שזיף מיובש אחד, 2 תמרים קטנים, ותאנה מיובשת אחת?
אם אני שמה שזיפים מיובשים עם מים חמים זה טוב לעצירות?
כמה קלוריות אכלתי היום?: כריך (2 לחמים מחיטה מלאה- החומים) עם סלט ביצים, כריך (עם אותו סוג לחם) עם שוקולד, קערה של קורנפלקס (רגיל) עם חלב, מנה חמה של פסטה.
2 פירות 2 תמרים מיובשים עם 2 כוסות קפה, דייסה ומסטיקים הרבה לבוקר?