9 תשובות
כמה קלוריות את אוכלת ביום?
שואל השאלה:
סביבות ה1500
סביבות ה1500
אנונימית
גם לי יש את הבעיה הזאת, הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות זה פשוט לאכול לאכול ולאכול. מכיוון שאת שוקלת ממש קצת ואת גם לא גבוהה הקיבה שלך כנראה גם לא גדולה בהתאם שזה חלק מהסיבה שקשה לעלות משקל. אני ממליץ לך לעקוב אחרי כמה קלוריות את אוכלת ולוודא שאת עוברת את המספר שתואם לגוף שלך שתעלי חצי קילו לשבוע או אפילו קילו. אני פשוט אעשה את החישוב, בת כמה את?
שואל השאלה:
17
17
אנונימית
כמה פעמים את עושה כושר בשבוע?
שואל השאלה:
עושה מדי פעם הליכות בערב ושוחה פעמיים בשבוע במשך שעה
עושה מדי פעם הליכות בערב ושוחה פעמיים בשבוע במשך שעה
אנונימית
אם את רוצה לעלות לפחות חצי קילו בשבוע את צריכה לאכול כל יום 2267 קלוריות
(לפי האתר ששלחתי בקישור)
שהייתי בן 16 שקלתי בערך 40 קילו שהייתי מטר 79, אחרי שנה עכשיו אני שוקל 61 קילו ומטר 82
(לפי האתר ששלחתי בקישור)
שהייתי בן 16 שקלתי בערך 40 קילו שהייתי מטר 79, אחרי שנה עכשיו אני שוקל 61 קילו ומטר 82
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
תודה רבה רבהה
תודה רבה רבהה
אנונימית
בהצלחה (:
באותו הנושא: