זה בסדר לאכול בננה לפני אימון? ובכללי מה צריך לאכול לפני אימון?

עדיף עוד משהו.
סילאן אולי. עדיף ממש משהו פחמימתי. תןסיפי שני תמרים

זה בסדר
ובדרכ לפניי אימון אוכלים משהו קליל כמו סנדוויץ' או פרי/ירק כי שלא יעלה בזמן האימון
ואחרי אימון אוכלים משהו משביע

רק בננה לפני אימון.. ואני אומרת לך את זה בתור מדריכה (;