אני שומרת ממש על משקל ואפילו רוצה להרזות ואוכלת בריא כל יום עד 1100 קלוריות אבל היום אכלתי 1700

שואל השאלה:
אם אני באמת אמשיך לשמור ממחר זה בסדר נכון? גם השבוע יש צום ואני צמה אז זה בסדר?

אם זה חד פעמי אז בקטנה
תעשי מחר ספורט ותמשיכי לאכול בריא והכל טוב
וכן אם תמשיכי לשמור ממחר זה בסדר, בכללי פעם בשבוע מותר לך לאכול מה מותרת או משהו, זה לא מאסר חח

שואל השאלה:
אכלתי 1700

לא קריטי, זה היה חד פעמי אז הכל טוב. דרך אגב, כמות הקלוריות המינימום המומלצת היא 1,200 קלוריות ליום.

בקטנה, אל תדאגי

שואל השאלה:
ביום חמישי אכלתי 850

את מזיקה לגוף שלך. קוראים לזה הרעבה. 1100 קלוריות זה ממש לא מספיק וגם 1200 בדרך כלל זה קצת.

850 זה קצת..
1200 זה סבבה
בכללי אל תרעיבי את עצמך, תאכלי מסודר ונכון.. אם בא לך עצות למאכלים וכל זה את יכולה לשלוח לי הודעה, אני גם בתהליך ירידה במשקל ואני אצל דיאטנית והכל