אם אני כל יום מרים משקולות עושה תרגילי בטן ורץ 2 קילומטר אראה תוצאות?

8 באוגוסט 2017, 11:11
חיטובתרגיליםבטן    
4 תשובות
כן, אבל צריך גם לאכול נכון
T
The Gaycat
שואל השאלה:
בן 16 וחצי ואוכל בריא
אנונימי
חשוב גם לצרוך מספיק חלבונים ביום.
:
:) don't worry, be happpy
לא מרימים משקולות כל יום.. הגוף צריך מנוחה
אנונימית
באותו הנושא:
בת שמרימה משקולות ועושה ספורט זה בעיניכם גברי מדי?
אתן מרימות משקולות? עושות תרגילי כוח?
למה זה קורה? שמתי לב שאני לא עושה כלום האשך שלי רפוי כזה ושאני מרים משקולות תוך שניה השק מתקשה למה?
מי פה מרים או מרימה משקולות? (:
נהיה לי המון צלוליטיס ברגליים מקדימה ומאחורה וקשה לי עם זה ממש איזה תרגילים אפילו עם משקולות אני יכולה לעשות בשביל זה?
זהנכון שהרמת ידיים לצדדים עם משקולות זהתרגיל שמחזק ומגדיל את הכתפיים, שמתחתם (? ותנו תרגילים עם ובלי משקולות לידיים ולכתפ
אימוני כוח זה חייב להיות רק עם משקולות או שאפשר לעשות סתם.תרגילים כמו בטן סטטית וסקוואטים?
ליצור שרירים בידיים - אני בן 13. איך לעשות תרגילים שיהיה לי שרירים בידיים (בלי משקולות).
כשאני מרים משקולות יש לי כאבים ביד שמאל בעיקר בשורש כף היד (כמו בתמונה), לפעמים קוראים לזה "דלקת". ברגע שאני מפסיק להרים תקופה ארוכה הכל בסדר. אבל ברגע שאני ממשיך חוזרים הכאבים ומתפשטים לכל אורך הזרוע. אני רוצה לחזור להרים משקולות בלי בעיה, מה עושים?
כמה זמן אתם עושים סטים של משקולות (זרועות) במכון כושר ?
האם ניתן לעשות במשקולות פלטה את כל התרגילים של המשקולות הרגילות