מתי רואים תוצאות של חדר כושר? אחרי אימון או יום אחרי וכו'?

אחרי כמה שבועות עם תזונה נכונה.

הא? אחרי יום? זה תהליך.. לפחות כמה חודשים.

אם תתמידי גם בתזונה, חודש-חודשיים (שינוי ניכר)

שואל השאלה:
לא זה שאלתי.
נגיד ועשיתי אימון, השרירים יהיו יותר חזקים מיד לאחר האימון?

אחרי האימון השרירים שלך יהיו חלשים יותר, כי האימון קורע קצת את השריר (אחר כך השריר נבנה מחדש גדול יותר, אם מספקים לו את התזונה וההתאוששות הנדרשים).

בנוסף, מיד לאחר האימון השרירים שלך יהיו 'עייפים' - כי הם מאוד התאמצו, ככה שגם בלי קשר הם יהיו חלשים יותר לזמן מה.

אתה לא שחקן סימס
זה תהליך של חודש לפחות