זה טוב אחרי אימון בחדר כושר לאכול פסטה עם חזה עוף/גבינה לבנה/ טונה בלי השמן? תודה

כן מצוין

שואל השאלה:
תודה

עקרונית עדיף פחממות לפני אימון וחלבונים אחרי, אז את הפסטה (מחיטה מלאה) הייתי מציע להקדים לאימון

שואל השאלה:
איך כי האימון בבוקר