12 תשובות
כן
כן
כן
אני אישית בת עוד מעט 14 ומרימה 10 בכל יד לכושר..
זה לא חייב להיות דווקא 2 אתה יכול להרים כמה שאתה רוצה ואתה יודע שיכול לאתגר אותך
זה לא חייב להיות דווקא 2 אתה יכול להרים כמה שאתה רוצה ואתה יודע שיכול לאתגר אותך
חח כע ברור
כן אח שלי, זה כלום יחסית לגיל שלך
אני בת ומרימה 1.5 בכל יד
אז אני בטוחה שתסתדר.-.
אז אני בטוחה שתסתדר.-.
שואל השאלה:
התכוונתי אם אני יגבה ואם זה יעזור לי?
התכוונתי אם אני יגבה ואם זה יעזור לי?
אנונימי
ברור שזה יעזור כל עוד תתמיד להתאמן
שואל השאלה:
אני עושה ארבע פעמים בשבוע
אני עושה ארבע פעמים בשבוע
אנונימי
אתה תגבה אל תדאג. ממשקלים קטנים לא קורה כלום.. כשתעבור למשקלים כבדים יותר, דבר עם מאמן כושר (אם אתה מתאמן בחדר כושר אז עם המאמן שם), ותבקש ממנו תרגילים שלא יפגעו לך בגב. בהצלחה אחי
באותו הנושא: