7 תשובות
יש כזה בבתי ספר ריצה 15 זה נקרא, כן
כן יחסית
כן זה טוב
לא לכולם זה בריא. תתייעץ עם הרופא משפחה כי יש אנשים שסיבולת הלב שלהם לא עומדת בזה והיו מקריי מוות מדום לב בשעת הספורט.
זה טוב אבל אם את רוצה לעשות ספורט שיעזור לך מומלץ חדר כושר או הליכות אפילו שבהליכה זה משפיע רק אם את הולכת רצוף יותר מ45 דקות
כן
אבל חשוב לראות שבריאותית זה מתאים לך
וגם אם כן, אז שהכל יעשה בהדרגה
וגם בבטיחות בריצה (=לא לרוץ על אספלט)
אבל חשוב לראות שבריאותית זה מתאים לך
וגם אם כן, אז שהכל יעשה בהדרגה
וגם בבטיחות בריצה (=לא לרוץ על אספלט)
תמותי אני לא מצליחה אפילו 7 דקות
באותו הנושא: