איך לפתח משמעת עצמית חזקה לאורך זמן?

פשוט לחשוב על מטרה ולא להרפות ממנה.
לי מאוד עוזר לשים כל מיני משפטי מוטיבציה וכאלה

הרבה תקווה ולא להפסיק לנסות. אפילו כשקשה

כל התשובות למעלה נשמעות נחמד אבל לא באמת עוזרת.
למזלנו יש את המדע!
אז בבקשה דרכים מדעיות לפתח משמעת עצמית.

תעשי צבא