אכלתי ארוחת ערב בשבע ומאז עשיתי אימון של שעה וחצי ועכשיו אחד בלילה ואני מתה מרעב, לאכול???

כן. את צריכה אנרגיה.

את יכולה.

תאכלי
בתאבון

כן אבל תאכלי חלבון או ירקות לא ממתקים וכאלה

כן תאכלי אבל משהו קטן.

כן אבל תשתדלי שזה לא יקרה באופן קבוע כי זה מאוד משמין לאכול אחרי שמונה בערב אבל ברור שלא כדאי שתשארי רעבה בתאבון❤