2 תשובות
אני אוכלת כל פעם קצת עד השעה 6 או 7 בערב אחרי השעות האלה יותר אני לא אוכלת והרבה לשתות מים אני עושה הליכות וריצות לא תמיד רק כשיש כח ואוכלת יותר מרשים ופירות ירקות דברים כאלה שהם קלים לגוף אני מחפשת כל מיני חיטובים לגוף באינסטגרם או כל מיני מקומות ואני פשוט חוזרת כל יום על אותה הפעולה ועוד אני רוקדת אז בכלל זה טוב וגם אני יורדת ככה מהר במשקל ומהר הגוף מתחטב ונהיה צורה יפה
במצב שלך תאכלי לפי מה שהדיאטנית שלך נתנה לך כאילו לפי התפריט ופשוט על תרוצי פשוט תעשי קפיפות בטן וכל זה רק ללא הרזיה