לעשות אימון כל יום מראשון עד חמישי זה יותר מדי?

6 באוגוסט 2018, 13:15
אימוני כושר    
2 תשובות
כן ברור...השרירים צריכים לנוח בשביל להתפתח..
אם את רק בהתחלה תתחילי ב3 ימים בשבוע...(ראשון שלישי חמישי)
אם את מתקדמת כבר את יכולה 4 פעמים בשבוע ושזה יהיה אימון לקבוצות שרירים נפרדות לא יותר ..(ראשון שני רביעי חמישי)
ש
שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!
אמ,חושבת שזה בסדר.זה מה שאני עושה כעקרון,אבל אל תעמיסי על הגוף
?
?O K