8 תשובות
כן
כן אני גם מרימה בעמידה
כן
כן ברור, רק צריך להקפיד על תנוחה נכונה כדי לא לפגוע בגב.
עדיף בישיבה עם גב צמוד זה יכול לפגוע בגדילה שלך
כן
לרוב עדיף בישיבה עם משענת
בעמידה זה רק אם עובדים עם מקדמי בטיחות ויחסית לא עם משקלים גבוהים
חשוב מאוד לכופף הברכיים ולעבוד עם גב ישר---בטיחות זה שם המשחק
בעמידה זה רק אם עובדים עם מקדמי בטיחות ויחסית לא עם משקלים גבוהים
חשוב מאוד לכופף הברכיים ולעבוד עם גב ישר---בטיחות זה שם המשחק
באותו הנושא: