אפשר לעשות אימון קצר אם השרירים שלי תפוסים?

אימון של 6 דקות מאפליקצייה
19 באוגוסט 2018, 15:56
שריריםשרירים תפוסיםאימוני כושרתרגילים    
6 תשובות
כן
י
יַלְדָּה טוֹבָה בסה"כ
כן
ס
סוני וגאס זה גרוע!
כן
J
Just A Girlll
עדיף שתעשי מתיחות ולאחר זמן מה תעשי אימון.(חבל שמי שאומר לך את זה זה מישהו שהולך לאימון גם אם הגב שלו תפוס.
(
(ר)ציני (מ)תמיד
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אנונימית
כן
T
Tzach7
באותו הנושא:
עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?
שרירים תפוסים אחרי אימון - מה עושים ??
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
היי לכם מחר אני אמורה ללכת לאימון street workout של מתח אבלל השרירים שלי תפוסים ממש
שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
אתמול הייתי באימון כושר אחרי הרבה זמן שלא *וכל* השרירים תפוסים לי
זה נורמלי שכל השרירים שלי תפוסים מאימון עד לרמה שכואב לי ללכת?
כל השרירים ברגליים שלי תפוסים, ויש לי אימון עוד שעה, מה לעשות?
כל השרירים שלי תפוסים חזק כבר כמה ימים כדי לי להתאמן על השרירים התפוסים או לחכות ךמחר? אני לא רוצה לבטל אימונים
להתאמן עם שריר תפוס - אם נתפס לי שריר, להמשיך לעשות אימונים? אלו אימונים די אינטנסיביים.