13 תשובות
שואל השאלה:
למה לא בכל פרוסה יש 5.8 גרם חלבון תחשבו שאני שפ 2 פרוסות אז איך זה יהיה?
למה לא בכל פרוסה יש 5.8 גרם חלבון תחשבו שאני שפ 2 פרוסות אז איך זה יהיה?
חסר חלבון. כדאי לאכול ביתה מקושקשת או משהו בנוסף
שואל השאלה:
הארוחה עצמה היא 336 קלוריות בטוח שכדאי להוסיף ביצה או שלאכול אותה במקום משהו אולי לוותר על הלחם?
הארוחה עצמה היא 336 קלוריות בטוח שכדאי להוסיף ביצה או שלאכול אותה במקום משהו אולי לוותר על הלחם?
אם זה לחם לבן אז עדיף להחליף אותו בלחם מלא/קל, בערך אותן הקלוריות אבל הרבה יותר בריא ומלא בסיבים תזונתיים.
על הביצה אל תוותרי.
על הביצה אל תוותרי.
שואל השאלה:
טוב אז ככה 2 ביצים מבושלות ו2 פרוסות גבינה וגמבה יוצא 330 קלוריות ו33 גרם חלבון בסדר?
טוב אז ככה 2 ביצים מבושלות ו2 פרוסות גבינה וגמבה יוצא 330 קלוריות ו33 גרם חלבון בסדר?
סבבה לגמרי
בתאבון מותק
בתאבון מותק
שואל השאלה:
תודה :)
אבל יש בזה כמעט 20 גרם שומן וזה לא טוב נכון?
תודה :)
אבל יש בזה כמעט 20 גרם שומן וזה לא טוב נכון?
פשוט תאכלי, אל תתחשבני עם עצמך. וכדאי לך להוסיף פרוסת לחם קל בכל זאת
שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה להתחטב
כן אבל אני רוצה להתחטב
אבל לא צריך להתחשבן על כל קלוריה, גם אם תסטי בשני גרם שומן זה לא יהרוג אותך.
אין הרבה חלבון כאן.
לא
לחיטוב אוכלים רק פרוטאין עם ביצין
לחיטוב אוכלים רק פרוטאין עם ביצין
לבוקר כן.
באותו הנושא: