3 תשובות
מומלץ מגיל 14 וכל עוד קשה להרים משקל מסוים זה סימן שזה פוגע בעמוד השדרה (צמיחה וכולי..)
הייתה כתבה על זה שמשקולות לא פוגעות בגדילה.
אם תעבוד נכון.. גם 400 קילו לא יפגעו לך בגב ופגיעה בגדילה זה סתם המצאה של ילדים
באותו הנושא: