לעשות גשר של התעמלות קרקע זה טוב למתיחה אחרי אימון ?

ממש לא
לעשות את הגשר יכול לתפוס לך שרירים שלא עבדת עליהם בכלל
זה לא מתיחות זה תרגיל שצריך גמישות ואחריו צריך מתיחות.. וגם ידיים

שואל השאלה:
בטוח? כי אני גמישה יחסית אני עושה גשר כאילו טוב, ואמרו לי שזה מתיחה טובה גם לרגליים

שואל השאלה:
ועבדתי על כל השרירים הייתי באימון