לעשות גשר של התעמלות קרקע זה טוב למתיחה אחרי אימון ?

לא זה לא טוב כדאי לנסות להגיע עם הידיים לרצפה מהכיוון ההפוך ף (תעמדי ותרדי למטה מקדימה) כי זה ישחרר לך את כל מה שמתחת אם את מתכוונת לעשות שחרור ושהשרירים שלך לא יהיו תפוסים...

כן