מה יותר מוריד במשקל חצי שעה של הליכה או חצי שעה של עלייה וירידה במדרגות?

נראלי מגרגות

מדרגות

מדרגות וזה מוריד ממש

שואל השאלה:
תוך כמה זמן אפשר לראות תוצאת אם עולים בבית כל יום חצי שעה מדרגות

שואל השאלה:
יש לי בבית מדרגות ועכשיו אי אפשר לצאת החוצה אם אני אתחיל לאכול בריא ולעלות במדרגות כל יום חצי שעה כמה אוכל להרזות

אם אתה רוצה חבל קפיצה יותר אפקטיבי:) הוא מעלה דופק ומפעיל כמות גדולה של שרירים אבל אם העלייה והירדיה במדרגות הם ספרינט אז המדרגות שורף יותר

שואל השאלה:
ואם העלייה והירידה לא ספרינט?
ובלי חבל קפיצה

חבל קפיצה שורף המון קלוריות בגלל שהוא מעלה את הדופק ומפעיל כמו גדולה של שרירים וגם הוא דורש קורדינציה וסיבולת לב ריאה אם זה לא בספרינט אני חושב שחבל קפיצה שורף יותר

שואל השאלה:
אבל לא שאלתי על חבל קפיצה
שאלתי על מדרגות

שואל השאלה:
חבל קפיצה קשה לי ממש כי יש לי בעיות נשימה

עלייה וירידה במדרגות שורף יותר אני חושב